Hoe ga je om met faalangst voor de RWT?

De RWT (Rekentoets Wiskunde Toets) is voor veel pabo-studenten een belangrijk en spannend moment in de opleiding. Het is een toets die niet alleen je rekenvaardigheid test, maar ook je zelfvertrouwen onder druk. Misschien merk je dat je tijdens het oefenen de sommen nog prima kunt maken, maar dat je tijdens een toets ineens vastloopt of onzeker wordt. Dat is vaak geen gebrek aan kennis, maar faalangst.

Op deze pagina beantwoorden we de belangrijkste vragen over RWT-faalangst en laten we zien hoe je met meer rust en vertrouwen kunt toewerken naar het halen van je toets.

Wat is faalangst?

Faalangst is de angst om fouten te maken of niet goed genoeg te presteren. Bij de RWT betekent dit dat je bang bent om sommen fout te maken, ook al heb je de stof wel geleerd.

Het gaat dus niet om wat je kunt, maar om wat je denkt dat er mis kan gaan.

Veel voorkomende gedachten zijn:

  • “Ik kan dit niet”
  • “Ik ga zakken”
  • “Rekenen is niet mijn ding”
  • “Ik blokkeer toch tijdens de toets”

Deze gedachten zorgen voor spanning, waardoor je minder goed kunt laten zien wat je eigenlijk weet.

Lachende pabo-studente die geconcentreerd aan het studeren is met een laptop en een studieboek voor de LKT-rekentoets.
RWT pabo leren en oefenen online cursus rekentoets

Hoe ontstaat faalangst?

Faalangst ontstaat meestal door een combinatie van factoren:

  • Hoge druk op jezelf: Je wilt het goed doen en legt de lat hoog, waardoor fouten extra spannend worden.
  • Eerdere negatieve ervaringen: Een slechte ervaring met rekenen of toetsen kan blijven hangen.
  • Onzekerheid over je rekenniveau: Twijfel over je basis zorgt sneller voor spanning.
  • Druk van de RWT zelf: Omdat de RWT belangrijk voelt binnen de opleiding, neemt de spanning vaak toe.

Wat zijn de symptomen van faalangst?

Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten.

  • Lichamelijke klachten: Hartkloppingen, zweten, trillende handen, buikpijn, hoofdpijn en slecht slapen. 

  • Mentale klachten: Piekeren, concentratieproblemen, negatieve gedachten, onzekerheid en paniekgevoelens.

  • Tijdens de RWT: Vastlopen bij sommen, twijfelen aan eenvoudige antwoorden, black-out en langzaam werken door stress. 
Online leeromgeving voor de RWT pabo rekentoets weergegeven op laptop tablet en smartphone van Paborekenacademy.
Pabo studente leert voor RWT rekentoets met tablet en laptop

Wat is RWT-faalangst?

RWT-faalangst is faalangst die specifiek ontstaat rondom de Rekentoets Wiskunde Toets.

Omdat de RWT vaak als een belangrijke drempel voelt in je opleiding, kan de druk hoog oplopen. Dit zorgt soms voor een negatieve spiraal:

  1. Je bent bang om te zakken
  2. Je ervaart stress tijdens het oefenen
  3. Je maakt meer fouten
  4. Je wordt onzeker
  5. De spanning neemt toe

Het doorbreken van deze cirkel is mogelijk met de juiste aanpak en voorbereiding.

Hoe beïnvloedt faalangst je prestaties tijdens de RWT?

Faalangst heeft direct invloed op je brein en lichaam. Een beetje spanning helpt je focussen, maar te veel spanning werkt tegen je.

Gevolgen kunnen zijn:

  • Minder concentratie
  • Langzamer werken
  • Fouten maken in simpele sommen
  • Twijfelen aan je antwoorden
  • Black-outs tijdens de toets

Daardoor lijkt het soms alsof je het niet kunt, terwijl je de stof eigenlijk wel beheerst.

Zij-instromer pabo reken- en wiskundetoets RWT training

Wat kun je doen tegen faalangst?

Gelukkig kun je faalangst goed verminderen met de juiste aanpak.

  • Maak een duidelijke planning: Structuur geeft rust en overzicht.
  • Oefen regelmatig met RWT-opgaven: Herhaling zorgt voor herkenning en minder spanning.
  • Werk in kleine stappen: Bijvoorbeeld opsplitsen van rekenonderdelen: breuken, procenten, verhoudingen en meten en meetkunde.
  • Vervang negatieve gedachten in positieve gedachten: In plaats van: “Dit ga ik niet halen” denk je: “Ik heb geoefend en ik werk stap voor stap.”

Hoe kun je je goed voorbereiden op de LKT met faalangst bij de Paborekenacademy?

  • Het RWT Studiewerkplan downloaden om goed te plannen: Download het Studiewerkplan gratis. 
  • De RWT studiechecklist erbij te pakken en kijken welke onderdelen je al beheerst en welke je nog aandacht aan moet spenderen. 
  • De Wiscat academy aanschaffen, de online leeromgeving om online onbeperkt met sommen te oefenen en 3 complete oefentoetsen te doen (*bij een 2 of 3 maanden abonnement). 
  • De RWT boeken aan te schaffen:
    1. RWT Theorie en Werkboek
    2. RWT Oefentoetsenboek.
    3. Top 50 meest gemaakte RWT-pabo fouten. 
Pabo rekenboeken ontwikkeld door Barbara Tappermann. Set van drie Pabo rekenboeken voor leerjaar 1: RWT Theorie- en Werkboek, Oefentoetsenboek en de Top 50 meest gemaakte fouten.

Veelgestelde vragen (FAQ) - RWT & Faalangst

Is het normaal om zenuwachtig te zijn voor de RWT?
Ja, bijna iedereen ervaart spanning voor de RWT. Dat is heel normaal.
Kan ik de RWT halen met faalangst?
Ja. Veel studenten met faalangst halen de toets gewoon, mits ze goed oefenen en zich voorbereiden.
Wat moet ik doen als ik een black-out krijg?
Blijf rustig, adem diep in en ga verder met een andere vraag. Vaak komt de informatie later terug.
Hoe weet ik of ik goed genoeg voorbereid ben?
Als je oefentoetsen maakt en de meeste onderwerpen begrijpt, zit je meestal goed.

Klaar om de RWT met meer vertrouwen te maken?

De RWT hoeft geen stressmoment te zijn. Met de juiste voorbereiding en mindset kun je veel meer dan je denkt. Faalangst zegt niets over jouw toekomst als leerkracht. Bij Paborekenacademy helpen we pabo-studenten om sterker te worden in rekenen én met meer rust de toets in te gaan.

Wil jij de RWT halen zonder dat faalangst je tegenhoudt? Begin vandaag met gericht oefenen en bouw stap voor stap aan je zelfvertrouwen.