Hoe ga je om met faalangst voor de RWT?
De RWT (Rekentoets Wiskunde Toets) is voor veel pabo-studenten een belangrijk en spannend moment in de opleiding. Het is een toets die niet alleen je rekenvaardigheid test, maar zet ook je zelfvertrouwen onder druk. Misschien merk je dat je tijdens het oefenen de sommen nog prima kunt maken, maar dat je tijdens een toets ineens vastloopt of onzeker wordt. Dat is vaak geen gebrek aan kennis, maar faalangst.
Bekijk de belangrijkste vragen over faalangst, zodat je straks perfect bent voorbereid op de RWT.
Wat is faalangst?
Faalangst is de angst om fouten te maken of niet goed genoeg te presteren. Bij de RWT betekent dit dat je bang bent om sommen fout te maken, ook al heb je de stof wel geleerd.
Het gaat dus niet om wat je kunt, maar om wat je denkt dat er mis kan gaan.
Veel voorkomende gedachten zijn:
- “Ik kan dit niet.”
- “Ik ga zakken.”
- “Rekenen is niet mijn ding.”
- “Ik blokkeer toch tijdens de toets.”
Deze gedachten zorgen voor spanning, waardoor je minder goed kunt laten zien wat je eigenlijk weet.
Hoe ontstaat faalangst?
Faalangst ontstaat meestal door een combinatie van factoren:
- Hoge druk op jezelf: Je wilt het goed doen en legt de lat hoog, waardoor fouten maken extra spannend worden.
- Eerdere negatieve ervaringen: Een slechte ervaring met rekenen of toetsen kan blijven hangen.
- Onzekerheid over je rekenniveau: Twijfels hebben over je basis. Dat zorgt sneller voor spanning.
- Druk van de RWT zelf: Omdat de RWT belangrijk voelt binnen de opleiding, neemt de spanning vaak toe.
Wat zijn de symptomen van faalangst?
Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten.
- Lichamelijke klachten: Hartkloppingen, zweten, trillende handen, buikpijn, hoofdpijn en slecht slapen.
-
Mentale klachten: Piekeren, concentratieproblemen, negatieve gedachten, onzekerheid en paniekgevoelens.
- Tijdens de RWT: Vastlopen bij sommen, twijfelen aan eenvoudige antwoorden, black-out en langzaam werken door stress.
Wat is faalangst voor de RWT?
Je kunt faalangst krijgen bij het voorbereiden en/of maken van de Reken- en Wiskunde toets op de pabo.
Omdat de RWT vaak als een belangrijke drempel voelt in je opleiding, kan de druk hoog oplopen. Dit zorgt soms voor een negatieve spiraal:
- Je bent bang om te zakken.
- Je ervaart stress tijdens het oefenen.
- Je maakt meer fouten.
- Je wordt onzeker.
- De spanning neemt toe.
Het doorbreken van deze cirkel is mogelijk met de juiste aanpak en voorbereiding.
Hoe heeft faalangst invloed tijdens de RWT?
Faalangst heeft direct invloed op je brein en lichaam. Een beetje spanning helpt je focussen, maar te veel spanning werkt tegen je.
Gevolgen kunnen zijn:
- Minder concentratie.
- Langzamer werken.
- Fouten maken in simpele sommen.
- Twijfelen aan je antwoorden.
- Black-outs tijdens de toets.
Daardoor lijkt het soms alsof je het niet kunt, terwijl je de stof eigenlijk wel beheerst.
Wat kun je doen tegen faalangst?
Gelukkig kun je faalangst goed verminderen met de juiste aanpak.
- Maak een duidelijke planning: Structuur geeft rust en overzicht.
- Oefen regelmatig met RWT-opgaven: Herhaling zorgt voor herkenning en minder spanning.
- Werk in kleine stappen: Bijvoorbeeld opsplitsen van rekenonderdelen: breuken, procenten, verhoudingen en meten en meetkunde.
- Vervang negatieve gedachten in positieve gedachten: In plaats van: “Dit ga ik niet halen” denk je: “Ik heb geoefend en ik werk stap voor stap.”
De perfecte voorbereiding op de RWT
- Download gratis het RWT Studiewerkplan voor een goede planning.
- De RWT studiechecklist erbij te pakken en kijken welke onderdelen je al beheerst en welke je nog aandacht aan moet spenderen.
- Leren en oefenen met de Wiscat academy. Met deze online leeromgeving kun je onbeperkt uitlegvideo's bekijken, sommen oefenen en complete oefentoetsen maken (*bij een 2 of 3 maanden abonnement).
- Leren en oefenen met de RWT boeken:
1. RWT Theorie- en Werkboek
2. RWT Oefentoetsenboek.
3. Top 50 meest gemaakte RWT-pabo fouten.
Voorkom RWT faalangst
Wil je slagen voor de RWT? Zorg er dan voor dat je faalangst geen blokkade wordt. Maak een goede planning, zodat je alle rekenonderdelen geoefend hebt tot aan je toetsmoment.
Start dan met leren en oefenen met de Wiscat Academy. Deze online leeromgeving houdt direct bij wat je al geoefend hebt. Ook zie je je scores per rekenonderdeel. Zo heb je het overzicht en krijg je rust en meer zelfvertrouwen in het rekenen.
Bij de Wiscat academy heb je keuze uit een 1, 2 of 3 maanden abonnement.
Hier kun je meer dan 50 uitlegvideo's bekijken en onbeperkt sommen oefenen.
Verminder faalangst met de
RWT training
Heb je last van faalangst voor de RWT? Dat krijg je onder controle door mee te doen aan een RWT training in een kleine groep.
In 1 dag leer je alle theorie, zie je voorbeeldsommen en ga je zelf aan de slag met opgaven. Je ziet waar het goed gaat of waar je nog verder in moet oefenen. Dat geeft overzicht, rust en meer zelfvertrouwen.
Zo verminder je die faalangst en ben je beter voorbereid op de echte RWT.
Lees alles over de RWT training >
Veelgestelde vragen over RWT faalangst
Lukt het toch niet? Sla de opgave dan over en ga met vol vertrouwen de volgende opgave maken.
Klaar om de RWT met meer vertrouwen te maken?
De RWT hoeft geen stressmoment te zijn. Met de juiste voorbereiding en mindset kun je veel meer dan je denkt. Faalangst zegt niets over jouw toekomst als leerkracht. Bij Paborekenacademy helpen we pabo-studenten om sterker te worden in rekenen én met meer rust de toets in te gaan.
Wil jij de RWT halen zonder dat faalangst je tegenhoudt? Begin vandaag met gericht oefenen en bouw stap voor stap aan je zelfvertrouwen.
